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詳細資料ISBN：9789869507998 叢書系列：醫療保健 規格：平裝 / 128頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介心臟權威醫師教你透過飲食、運動、改善生活習慣，栓塞、三高、疲球心、癌症等疾病，通通遠離你！你一定要知道！血管老化容易造成心血管疾病等問題，隨著生活習慣的影響，年輕人也會有血管老化的問題！不管你是年輕人或是中壯年，甚至銀髮族，維護血管健康就從現在開始做起！ 與其想著讓你的血管在未來能夠回春， 不如從現在起就想辦法讓它永保青春！ （X）看我現在生龍活虎的，血管不會有問題啦…… 小心！等到血管問題出現症狀，往往都已是不可挽回的情況！ 很多人以為自己平常體能、精神狀況良好，沒有感到任何身體不適，便認為自己的血管循環十分正常，疏於注意與照顧。其實人的血管就像城市的供水系統一樣複雜，在一般情況下，它會日復一日地運作，若有一點小毛病（如血管阻塞初期），並不會帶來太大問題，然而一旦此環結長期未得到改善，便會使得整個系統面臨潰堤的危機，只是差別在於供水系統故障只會缺水，而血管循環系統故障，則是會要人命呀！因此千萬得要時時注意自己的血管狀態才行！ （X）我還年輕，血管應該比老人來得健康吧…… 錯了！血管的年齡會隨著不良的生活習慣而加速老化！ 人的年齡以年來計算，每過一年就加一歲，但血管可不一樣，血管會根據人體對它的「使用習慣」而產生不同速度的消耗，你越是善待、保養它，即便你老了，它也會是名美魔女；反之，不正確的使用習慣，將導致它提早老化，明明是個20歲的年輕人，也可能擁有如人老珠黃般歐巴桑的血管年齡！保養血管非常重要，年輕、有彈性的血管，能讓我們更有活力、更健康！ （X）反正我的家族都有心血管疾病史，再怎麼掙扎也沒用…… 不對！後天飲食、運動、睡眠等作息，都能左右你的發病機率！ 難道擁有家族疾病史就無藥可救了嗎？當然不是，事實上絕大多數的心血管疾病患者除了基因外，他的身心壓力大或小、使否有暴飲暴食的習性、吃的食物健康與否、平時有無運動、平時有無抽菸等不良嗜好，這些都會對血管造成影響，所以即便有較高遺傳機率的你也不能放棄！任何一點外在的改善，絕對都能讓你離心血管疾病更遠一些！本書特色 ．自我檢測血管健康查核表 自己當自己的醫生，為血管健康做第一道把關！ ．5大跡象預告血管彈性變化 從耳垂、眼皮、皮膚狀況就能得知血管彈性，太神奇了吧！ ．男性VS.女性血管年齡大不同 男女身體大不同，在生裡的世界中，可沒有性別平等這回事！ ．8種保持血管健康的生活習慣 懂得控制8大習慣因子，就能讓血管問題遠離你！ |
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資料來源：博客來
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